Programa de Acondicionamiento Físico
El programa de acondicionamiento físico está diseñado para que según la realidad de su equipo de trabajo puedan mejorar las condiciones físicas.
Todas las actividades son diseñadas y ejecutadas por entrenadores físicos y fiosterapistas certificados.
1. Clases Grupales: Sesiones de 30 a 60 minutos de diferentes disciplinas ajustadas al espacio, edad y condiciones de los participantes, se puede realizas 1 a 5 veces por semana.
Dentro de las opciones sugeridas tenemos:
- Baile Fit
- Zumba
- Cardio Fit
- Cardio Dance
- Tae Bo
- Funcionales y Tonificación
- Cross Training
- Yoga – Pilates
2. Test de Condiciones Físicas: Programa que sirve para conocer las condiciones de salud física de cada participante y establecer rutinas individualizadas o grupales.
3. Pausas Activas: Ejercicios de estiramiento y relajación en el puesto de trabajo; se realiza desde 5 a 15 minutos por área de trabajo, se sugiere que se realice entre 2 a 5 veces por semana.
