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Los gramos que corresponden por kilo de peso según el tipo de entrenamiento, y por qué repartirlos en la jornada importa más que el total.
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Dos listas concretas: los alimentos que ayudan a bajar la inflamación y los que suelen intensificar el dolor pélvico.
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La lista de alimentos altos y bajos en FODMAP con lo que se consigue en Panamá, y cómo hacer la reintroducción sin quedar restringido.
Sin gluten en Panamá qué revisar en la etiqueta
Dónde se esconde el gluten en productos que parecen seguros, qué revisar en la etiqueta y por qué no conviene quitarlo sin diagnóstico.
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Por qué la báscula puede no moverse aunque estés mejorando: qué mide un análisis de composición corporal y cómo se lee el informe.