Lesiones Deportivas

Lesiones deportivas más frecuentes en Panamá: agudas y por sobrecarga, cómo se tratan y cómo prevenirlas. Dra. Vanessa Heilbron, ortopeda deportiva.

Lesiones Deportivas: Tipos, Causas y Tratamiento

Los deportes de contacto y las actividades de alto impacto conllevan riesgo de lesión aguda y crónica. Conocer cuáles son las más frecuentes y cómo se producen es el primer paso para prevenirlas.

Los deportes de contacto, como el fútbol, el baloncesto o el rugby, y actividades de alto impacto, como el running o el levantamiento de pesas, suelen conllevar un mayor riesgo de sufrir lesiones tanto agudas como crónicas.

Entre las lesiones más frecuentes se encuentran las fracturas, que ocurren cuando el hueso se rompe debido a un golpe o una caída. Estas pueden ser simples o complejas, dependiendo de la gravedad y la ubicación de la fractura. En deportes de alta velocidad o de contacto, las fracturas de extremidades, como la tibia, el peroné o los brazos, son comunes. Su tratamiento varía desde la inmovilización hasta la cirugía en casos más graves.

Los traumas articulares también son muy comunes entre los deportistas. Estos pueden afectar cualquier articulación, siendo las más comprometidas las rodillas, tobillos, hombros y codos. Las lesiones como los esguinces y las distensiones ocurren cuando los ligamentos o músculos se estiran o desgarran debido a un mal movimiento, impacto o sobrecarga. En particular, las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) en la rodilla son muy frecuentes entre atletas, y pueden requerir cirugía y meses de rehabilitación.

Las lesiones en las articulaciones varían según el tipo de deporte practicado. En deportes de impacto repetitivo, como el tenis o el baloncesto, las articulaciones como los codos y los hombros son más vulnerables a afecciones como la bursitis o tendinitis, que son inflamaciones causadas por movimientos repetitivos o sobreuso. En deportes de carrera, las articulaciones del tobillo y la rodilla soportan grandes fuerzas, lo que aumenta el riesgo de lesiones por desgaste, como la artrosis precoz.

En resumen, las lesiones en los deportistas abarcan desde fracturas hasta traumas en las articulaciones, siendo fundamental el diagnóstico adecuado y un tratamiento temprano para evitar complicaciones. La prevención, a través del fortalecimiento muscular, el uso de equipo adecuado y la correcta técnica deportiva, es clave para minimizar el riesgo de estas lesiones.

Soy la Dra. Vanessa Heilbron, especialista en Ortopedia y Traumatología y con Entrenamiento en Medicina del Fútbol, con gusto podré atenderte. Agenda tu cita. 

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la diferencia entre lesión aguda y por sobrecarga?

La aguda ocurre en un momento concreto (un esguince, un desgarro). La de sobrecarga se instala progresivamente por repetición, y suele avisar con molestias leves antes de incapacitar.

¿Frío o calor?

Frío en la fase aguda, las primeras 48-72 horas. Calor después, para relajar musculatura antes de la actividad.

¿Puedo entrenar con dolor?

Una molestia leve que mejora al calentar suele ser tolerable. Un dolor que aumenta durante la actividad, que te hace cojear o que persiste al día siguiente, no.

¿Cuándo puedo volver a competir?

Por criterios (sin dolor, fuerza simétrica, control del gesto), no por fecha. Ver protocolo de retorno al deporte.

¿Cómo se diagnostican?

Con exploración clínica y, en muchos casos, ultrasonido musculoesquelético en la misma consulta.

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