Terapia psicológica individual y grupal en Panamá
Sesiones individuales y grupos reducidos para trabajar tus emociones, relaciones y crecimiento personal en un espacio seguro.
No necesitas estar en crisis para ir a terapia. A veces basta con querer ordenar lo que sientes, entender por qué repites ciertos patrones o tomar mejores decisiones. En nuestro consultorio ofrecemos terapia psicológica individual y grupal en Panamá, según lo que mejor se adapte a ti y a tu momento de vida.
Terapia individual
Son sesiones uno a uno, confidenciales y totalmente personalizadas. Trabajamos sobre tus objetivos, por ejemplo:
- Manejo de emociones, estrés y ansiedad
- Autoestima y seguridad personal
- Relaciones familiares, de pareja o laborales
- Duelos y pérdidas
- Cambios de vida: mudanzas, separaciones, nuevas etapas
- Autoconocimiento y crecimiento personal
Terapia grupal
Son grupos reducidos guiados por la psicóloga, con personas que atraviesan situaciones similares. La terapia grupal permite:
- Reducir la sensación de soledad al ver que otros viven procesos parecidos
- Aprender de distintas experiencias y puntos de vista
- Practicar nuevas habilidades sociales y emocionales en un entorno seguro
- Recibir y dar apoyo mutuo
¿Cuál modalidad es para mí?
En la primera consulta evaluamos tu situación y te recomendamos la modalidad más adecuada. Muchas personas combinan ambas: la terapia individual para trabajar a profundidad y la grupal para reforzar lo aprendido.
Enfoques basados en evidencia
Soy la Mgter. Lizziee López, psicóloga clínica especializada en EMDR y con diplomatura en Terapia Cognitiva y Conductual. Integro estos enfoques según tus necesidades, en mi consultorio de Villa Lucre, Ciudad de Panamá.
Preguntas frecuentes
¿Lo que comparto en grupo es confidencial?
Sí. Todos los participantes se comprometen a mantener la confidencialidad desde la primera sesión.
¿Cada cuánto son las sesiones?
Normalmente una vez por semana. La frecuencia se ajusta según tu proceso.
¿Cuánto dura una sesión?
Las sesiones individuales duran aproximadamente 50 minutos. Las grupales pueden ser un poco más largas.
Tu bienestar emocional merece un espacio. Agenda tu primera consulta por WhatsApp.