HIIT

Lleva la intensidad de tus entrenamientos al límite y quema más calorías.

Por sus siglas en inglés, High Intensity Interval Training, es un entrenamiento en intervalos de tiempo de alta intensidad cuyo beneficio principal es promover la reducción del porcentaje de grasa corporal mediante un entrenamiento exhaustivo que supere el 85% de la frecuencia cardiaca máxima de cada persona, induciendo de esta manera un estado de consumo de oxígeno post entrenamiento (EPOC) lo que hará que nuestro organismo se mantenga quemando grandes cantidades de calorías hasta por 48 horas después de haber culminado la sesión de entrenamiento.