Core

Fortalece tu zona media y ten un abdomen de impacto.

Sistema de entrenamiento físico adaptado al fortalecimiento de los distintos músculos de la zona media; desde los músculos mas superficiales como el recto abdominal, oblicuos externos y lumbares, hasta músculos más profundos y estabilizadores como lo son el transverso abdominal, suelo pélvico, diafragma, oblicuos internos, psoas ilíaco, paravertebrales, entre otros.