No podemos cambiar 10 años de malos hábitos en tan solo tres meses. Habrán personas que a los tres meses, incluso menos, empiecen a ver resultados; pero esto no va a depender del entrenador, de la rutina o de la dieta, simplemente todos somos diferentes y hay personas cuyo cuerpo responde positivamente más rápido que el de otros; pero esto no te lo puede asegurar absolutamente nadie.

En lugar de preocuparnos por esto, debemos empezar a preocuparnos por como vamos a hacer para mantener a lo largo de los meses estos hábitos saludables y hacerlos parte de nuestro estilo de vida. Una vez logremos esto, los cambios llegarán con el tiempo por si solos.

Esto no es algo de tres o seis meses, esto es un estilo de vida el cual hay que mantener. Si eres de los que piensa que en unos meses lograrás tu cuerpo soñado y después puedes dejar de entrenar porque ya lo lograste y te vas a mantener así por arte de magia, es mejor que no te metas en esto.

Hay que tener mucha paciencia, constancia y disciplina, por eso es mejor que a los tres meses veamos un cambio, así no sea muy notorio, a que no veamos ningún cambio. Y piedra tras piedra construiremos una gran muralla, como bien me lo dijo mi amigo @joshmndz15 😉👍🏼