Inyecciones para bajar de peso que le pasa a tu musculo

Que ocurre con la masa muscular durante un tratamiento con semaglutida o tirzepatida, por que hasta el 40 % del peso perdido puede ser tejido magro y como evitarlo.

Inyecciones para bajar de peso y tu masa muscular

Funcionan. Ese no es el debate. El problema es de dónde sale el peso que se pierde.

El problema del que poco se habla

En los estudios de composición corporal realizados durante estos tratamientos, una fracción sustancial del peso perdido corresponde a masa magra, no a grasa. Las cifras publicadas se sitúan con frecuencia entre el 25 y el 40 % del total perdido.

Traducido: si se pierden 20 kilos, entre 5 y 8 podrían ser músculo, hueso y agua corporal. Eso no aparece en la báscula, que felicita por los 20 kilos completos. Y el músculo perdido es el principal destino de la glucosa circulante, el principal determinante de la tasa metabólica en reposo y el mejor predictor de independencia funcional a partir de los 60 años.

Por qué ocurre

• Déficit calórico muy pronunciado. La reducción del apetito es tan marcada que muchos pacientes acaban comiendo bastante menos de lo que necesitan.
• Ingesta proteica insuficiente. Con poco apetito, la proteína es lo primero que se sacrifica: sacia mucho y apetece poco.
• Ausencia de estímulo de fuerza. Sin señal mecánica, el tejido magro es energéticamente costoso y se sacrifica.

Cómo proteger la masa muscular

• Proteína prioritaria en cada comida: entre 1,4 y 2,0 g por kilo de peso al día. Con poco apetito, se come primero, antes que el resto del plato.
• Entrenamiento de fuerza dos o tres veces por semana. No negociable.
• Vigilar micronutrientes: comer mucho menos implica menos hierro, B12, calcio y vitamina D.
• Coordinar el ritmo con el médico para que la titulación de dosis no genere un descenso más rápido de lo tolerable.
• Bioimpedancia médica antes de iniciar y cada 8 a 12 semanas durante el tratamiento.

Qué pasa al dejarlo

Los datos de seguimiento muestran recuperación de una parte importante del peso tras suspender. Lo crítico es que lo que se recupera es predominantemente grasa, mientras que el músculo perdido no vuelve solo. Alguien puede terminar un ciclo y, un año después, pesar lo mismo pero con peor composición corporal que antes de empezar.

Lic. Kevin A. Zhong · Nutricionista Dietista, Ciudad de Panamá. Licenciatura en Nutrición y Dietética por la Universidad Interamericana de Panamá. Diplomado en Síndrome de Malabsorción y Manejo Nutricional de Trastornos Digestivos. Certificación internacional en interpretación de exámenes bioquímicos. Atención en español, inglés y mandarín.

Este contenido es informativo y no sustituye la consulta nutricional ni médica individualizada.